O Boxe feminino em Portugal está a ganhar cada vez mais força e visibilidade, impulsionado por atletas que desafiam estereótipos e inspiram novas gerações. Uma dessas atletas é Sofia Douteiro, competidora do Crosspunch, que encontrou na modalidade não apenas um desporto, mas uma forma de vida. Disciplina, confiança, união e superação marcam a sua trajetória dentro e fora do ringue. Nesta entrevista, Sofia partilha a sua história, visão e expectativas para o futuro do Boxe feminino no país.

Imagem cedida Miriam Rautenberg

Início no desporto & transformação pessoal

FightNews: Como chegaste ao Boxe?

Sofia Douteiro: De uma forma muito aleatória, depois de vários anos a jogar voleibol, saí e inscrevi-me num ginásio. Não me motivava e simplesmente não percebia nada sobre o que fazer lá. A meio de uma conversa familiar alguém perguntou “porque não vais experimentar boxe?”. Inicialmente, disse logo que não, mas aquilo ficou a matutar na minha cabeça durante umas semanas, até apareci sozinha num ginásio de boxe para experimentar e desde então não parei.

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FightNews: O Boxe mudou alguma coisa na tua vida? Se sim, o quê?

Sofia Douteiro: Sim, mudou tudo. Quando era mais nova, era uma pessoa insegura e tendia a comparar-me muito com os outros. O boxe ajudou-me a construir confiança em mim mesma. Desde que comecei a competir, aprendi a ter disciplina, não só nos treinos, mas também na alimentação, e a valorizar hábitos saudáveis no dia a dia. A nível profissional, tornou-me muito mais organizada e resiliente.

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Experiência no ginásio e ambiente feminino

FightNews: Como te sentes a treinar num ginásio com tantas mulheres?

Sofia Douteiro: Adoro treinar aqui, é uma segunda casa. Juntei-me ao Crosspunch exatamente por haver tantas mulheres e por a equipa de competição ser maioritariamente composta por meninas. Já treinei noutros ginásios onde muitas vezes era a única mulher, e a experiência é completamente diferente. Ter colegas mulheres torna o treino mais motivador.

FightNews:Ter muitas mulheres faz diferença?

Sofia Douteiro Sem dúvida. A dinâmica é completamente diferente, e a relação que tenho com elas faz toda a diferença tanto nos treinos como nas competições.

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FightNews:Isso ajuda na motivação e evolução?

Sofia Douteiro: Sim, sem dúvida! Apoiamo-nos muito umas às outras e compreendemo-nos muito. Sentimos muita abertura para falarmos tanto de boxe como da vida pessoal.

FightNews:Há mais apoio ou rivalidade?

Sofia Douteiro: Não sinto que haja rivalidade, de todo! Somos uma equipa. Cada uma tem o seu tipo de jogo dentro do boxe e o nosso principal objetivo é sempre melhorar. Apesar de ser um desporto “individual”, elas fazem toda a diferença na preparação para competições. Ajudamo-nos sempre umas às outras.

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Competição e impacto pessoal

FightNews: Porque decidiste competir?

Sofia Douteiro: Após vários anos a treinar boxe começou a surgir o bichinho da competição. Nunca pensei que fosse competir boxe, nem pensei que fosse capaz ou boa o suficiente para subir a um ringue. Depois de pensar muito sobre isso, decidi que gostava de competir, tracei esse objetivo e comecei a treinar para isso.

FightNews: O que mudou desde que começaste a competir?

Sofia Douteiro: Foi a grande mudança na minha vida. Antes praticava boxe apenas por desporto, para me manter ativa e fazer exercício. Desde que comecei a competir, sinto um verdadeiro compromisso, não só comigo, mas também com a minha equipa e treinadores. Aprendi a priorizar melhor e a ser consistente nos treinos e na alimentação. Também percebi que, com trabalho e esforço, tudo é possível.

Visão sobre o Boxe feminino em Portugal

FightNews:Como trazer mais mulheres para o Boxe em Portugal?

Sofia Douteiro: Acho que se desse mais atenção ao boxe feminino, mais mulheres se interessariam. É importante mostrar que não é só um desporto só para homens e quebrar esses estereótipos.

FightNews: É importante atrair mais mulheres? Porquê?

Sofia Douteiro: SIM! O boxe traz imensas vantagens, mesmo para quem não compete. Tenho a certeza de que ajuda a aumentar a confiança e a sensação de segurança das mulheres. Na vertente da competição, quanto mais mulheres houver, melhor, porque assim há mais diversidade e rodagem entre as atletas. Neste momento somos poucas, e acabamos por nos cruzar sempre umas com as outras.

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FightNews: Que medidas ajudariam?

Sofia Douteiro: Talvez organizar eventos e workshops direcionados para mulheres, assim como campanhas de sensibilização que mostrem que o boxe não é só competitivo nem violento, mas também uma ótima forma de fazer desporto, manter-se ativa e ganhar confiança.

Outros papéis e futuro na modalidade

FightNews: Vês-te um dia como treinadora, árbitra ou dirigente?

Sofia Douteiro: Sinceramente, ainda não pensei muito nisso. Acredito que ainda tenha alguns bons anos a competir, mas não descarto a ideia de, quando deixar de competir, continuar ligada ao boxe de alguma forma.

FightNews: Ainda há poucas mulheres nesses papéis. O que pensas disso?

Sofia Douteiro: Acredito que isso está a evoluir! Cada vez vejo mais árbitras femininas e tenho a certeza de que, com o tempo, também vão surgir mais treinadoras femininas.

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FightNews: Como fortalecer essa presença?

Sofia Douteiro: Através de campanhas de sensibilização que mostrem às mulheres que estas funções estão ao alcance delas.

FightNews: Gostavas de continuar na modalidade depois da carreira?

Sofia Douteiro: Sim, como disse antes, ainda não pensei muito nisso porque ainda estou a competir e me vejo a competir nos próximos anos. Mas, neste momento, não consigo imaginar a minha vida sem o boxe. Faz parte da minha vida, por isso, quem sabe? Porque não?!

Mensagem final

FightNews: Que mensagem daria para mulheres que nunca experimentaram Boxe?

Sofia Douteiro: Acho mesmo que deveriam experimentar. Nunca é tarde para começar um novo desporto e há sempre tempo para descobrir algo novo. Eu comecei a treinar boxe por diversão aos 16/17 anos e só comecei a competir aos 25, e acabei por descobrir uma verdadeira paixão. Mesmo que não queiram competir, vale a pena para se manterem ativas, reduzir o stress e fortalecer tanto o corpo como a mente.

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FightNews: Maiores vantagens do Boxe?

Sofia Douteiro: São tantas! Quando estou a treinar, consigo desligar-me de todos os pensamentos e preocupações do dia a dia. O boxe faz-me muito bem ao corpo e à mente, ajuda-me a manter saudável e ativa. Para além disso, exige que eu tenha um compromisso e disciplina. Ensina-me a enfrentar desafios e a superar obstáculos e a crescer constantemente.

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