Giovana Guedes: “O boxe é muito mais do que um desporto — é uma forma de vida”

Determinada, disciplinada e apaixonada pelo que faz, Giovana Guedes é uma das atletas do Boxe feminino da equipa CrossPunch. Iniciou o seu percurso nas artes marciais ainda em criança, passando pelo Kickboxing e Muay Thai, até descobrir no Boxe uma verdadeira paixão e um propósito de vida.

A atleta do academia CrossPunch tem vindo a destacar-se não só pela sua dedicação aos treinos e competições, mas também pela forma como representa o crescimento do Boxe feminino no país, inspirando outras mulheres a acreditarem na sua força e no poder transformador deste desporto.

Nesta entrevista a Fight News Portugal, Giovana fala sobre o início da sua jornada, o ambiente entre atletas femininas, a experiência na competição e o futuro do Boxe feminino em Portugal.

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FightNews: Giovana, como chegaste ao boxe?

Giovana Guedes: Comecei nas artes marciais ainda em criança. Desde os 11 anos que treinava Kickboxing e Muay Thai com o meu pai, e foi uma fase muito importante da minha vida. Aos 16, decidi começar a treinar Boxe para melhorar a minha parte técnica de Boxe no Kickboxing — mas acabei por descobrir uma verdadeira paixão. Aos 17 anos entrei no CrossPunch e, desde o primeiro dia, já sabia que queria competir. O Boxe acabou por se tornar parte de mim, algo que vai muito além do ringue.

FightNews: O boxe mudou alguma coisa na tua vida?

Giovana Guedes: Mudou tudo. O Boxe ensinou-me disciplina, foco e resiliência. Aprendi a encarar os desafios com coragem, dentro e fora do ringue. Levo a minha vida como num combate: nunca baixo os braços e luto por aquilo em que acredito, sempre com garra.

Experiência no Ginásio & Dinâmica Feminina

FightNews: Como te sentes a treinar num ginásio onde há várias mulheres?

Giovana Guedes: É incrível. O ambiente no CrossPunch é inspirador, há uma energia diferente quando estás rodeada de mulheres que partilham o mesmo objetivo e a mesma paixão. Sentimo-nos apoiadas e motivadas umas pelas outras.

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FightNews: Achas que ter muitas mulheres na equipa faz diferença?

Giovana Guedes: Sim, faz muita diferença. Quando há várias mulheres, a competitividade é saudável, e há sempre alguém que te puxa para dares mais um pouco. Sentimo-nos representadas e isso ajuda muito na confiança e no crescimento como atletas.

FightNews:Isso ajuda na motivação e na melhoria no treino diário?

Giovana Guedes: Sem dúvida. Ver o progresso das outras inspira-nos. Há dias mais difíceis, e é nesses que o apoio entre nós faz a diferença.

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FightNews: Há mais espírito de apoio ou também há rivalidade?

Giovana Guedes: Há os dois, e isso é bom. Existe um grande espírito de apoio, mas também uma rivalidade saudável — aquela que te faz querer ser melhor a cada treino, sem nunca perder o respeito pelas outras.

Competição & Impacto

FightNews:Porque decidiste participar em competições de boxe?

Giovana Guedes: Desde que entrei no CrossPunch já tinha o objetivo de competir. Sempre tive o espírito competitivo e gosto de testar os meus limites. O Boxe dá-me essa oportunidade — de me desafiar, de evoluir e de me superar constantemente.

FightNews: O que acreditas que mudou em ti desde que começaste a competir?

Giovana Guedes: Fiquei mais confiante e determinada. A competição faz-nos crescer muito, não só como atletas, mas também como pessoas. Aprendemos a lidar com a pressão, com vitórias e derrotas, e a transformar tudo isso em força.

Imagem cedida Miriam Rautenberg

Visão sobre o Boxe Feminino em Portugal

FightNews: Ainda há poucas mulheres no boxe em Portugal. O que achas que poderia ser feito para mudar isso?

Giovana Guedes: Acho que falta mais visibilidade. É importante mostrar o exemplo das atletas que já estão a competir e inspirar outras raparigas a experimentar. Também seria importante haver mais apoio e investimento nos clubes e nas competições femininas.

FightNews: Achas importante trazer mais mulheres para o boxe? Porquê?

Giovana Guedes: Claro. O Boxe transforma-nos, dá-nos confiança, força e equilíbrio. É muito mais do que um desporto — é uma ferramenta poderosa de autoconhecimento e empoderamento.

Imagem cedida Miriam Rautenberg

FightNews: Que medidas poderiam ajudar a aumentar o número de praticantes femininas?

Giovana Guedes: Mais divulgação, mais eventos dedicados ao Boxe feminino e também uma comunicação que mostre que o Boxe é para todas. Criar espaços seguros e motivadores para quem está a começar faz toda a diferença.

Outros Papéis no Boxe & Futuro

FightNews:Consegues imaginar-te a assumir outro papel no boxe no futuro?

Giovana Guedes: Não me vejo a assumir outro papel. O meu foco é ser atleta de competição o máximo de tempo possível. Não me imagino a parar de treinar — o Boxe faz parte de mim. Quero continuar a inspirar outras mulheres e mostrar que também podemos ter garra, força e determinação neste desporto. Se eu conseguir motivar mais mulheres a entrarem no Boxe, já estarei a deixar a minha marca.

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Mensagem para Outras Mulheres & Raparigas

FightNews: Que mensagem deixarias a uma rapariga ou mulher que nunca experimentou boxe?

Giovana Guedes: Dizia-lhe para não ter medo de tentar. O Boxe é um desporto que muda vidas. Faz-nos descobrir uma força que nem sabíamos que tínhamos e ensina-nos a acreditar em nós próprias.

Imagem cedida Miriam Rautenberg

FightNews:Quais são, para ti, as maiores vantagens de praticar boxe?

Giovana Guedes: A força física é apenas uma parte. O mais importante é o que o Boxe faz por dentro — a confiança, o autocontrolo, a disciplina e a capacidade de enfrentar a vida com mais coragem.

Com uma mentalidade focada e inspiradora, Giovana Guedes representa uma nova geração de mulheres que estão a redefinir o Boxe em Portugal — com garra, talento e determinação para abrir caminho a muitas outras.