Quem é Paula Figueiredo?

Paula Figueiredo, ou Paulinha, como é carinhosamente conhecida, tem 48 anos e sempre esteve ligada ao desporto. Desde os 14 anos, quando começou a orientar campos de férias infantis como monitora, Paula desenvolveu uma ligação profunda com atividades físicas. Com o incentivo constante dos seus pais, esteve envolvida no atletismo, jogou futebol escolar e até experimentou ballet. Formou-se em Gestão de Marketing, mas foi no Jiu Jitsu que encontrou a sua verdadeira paixão, tornando-se faixa preta após quase 10 anos de dedicação.

Primeiro Contato com os Desportos de Combate

Paula conheceu o Jiu Jitsu através de uma amiga e instrutora na Portugal Gold Team, mas no início não se identificava com a modalidade. Praticava bodycombat e tinha resistência em vestir um kimono. No entanto, ao começar pelo MMA, viu a necessidade de bases sólidas de trabalho no chão e, gradualmente, foi-se apaixonando pelo Jiu Jitsu. 

"O jiu jitsu obrigou-me a olhar de mim para mim, e enfrentar dificuldades para as superar no tatami", revela Paula.

Com o tempo, assumiu o desafio de ensinar Jiu Jitsu infantil na Portugal Gold Team, projeto que iniciou em 2017.

Desde então, Paula tem se dedicado ao ensino e à coordenação de programas voltados para a comunidade.

Imagem cedida Paula Figueiredo

Valores e Princípios das Artes Marciais

Para Paula, o Jiu Jitsu trouxe confiança e um senso de comunidade. A modalidade não apenas a tornou mais focada e disciplinada, mas também lhe ensinou a importância do respeito mútuo e da construção de amizades duradouras. Ela transmite esses valores aos seus alunos, enfatizando o respeito e a capacidade de dialogar, sem recurso à violência.

"As minhas maiores amizades e irmãos da vida estão dentro do jiu jitsu. Vivemos em respeito uns pelos outros, em comunidade e espirito de família, que se inter-ajuda", diz Paula.

Imagem cedida Paula Figueiredo

Jiu Jitsu como Ferramenta de Desenvolvimento Pessoal

Paula vê o Jiu Jitsu como uma ferramenta poderosa para o desenvolvimento pessoal e emocional. A modalidade vai além do combate e competição, oferecendo benefícios para a saúde mental e bem-estar pessoal. Após a pandemia de Covid-19, a busca pelo Jiu Jitsu como meio de alcançar equilíbrio emocional e social aumentou, e Paula acredita que essa tendência continuará a crescer. 

"Pelo âmbito alargado de trabalho possível nos campos emocional, mental, social, pessoal e físico que o jiu jitsu permite como ferramenta integrativa e inclusiva, é uma modalidade essencial e auguro uma procura ainda mais crescente a nível nacional", releva a atleta.

Fundação da Academia de Jiu Jitsu Ocupacional

Motivada pelas necessidades das famílias e crianças com necessidades educativas especiais, Paula fundou a Academia de Jiu Jitsu Ocupacional. O projeto nasceu da falta de respostas inclusivas para essas crianças, e Paula não queria abandonar sua missão de ajudar. A academia oferece aulas adaptadas para crianças e jovens com autismo e TDAH, respeitando suas individualidades e promovendo uma integração sustentada.

"De há uns 4 anos a esta parte, o número de famílias com crianças e jovens com necessidades educativas especiais, sobretudo autismo e TDAH, a procurarem as nossas aulas duplicou, e o feedback da maioria dos encarregados de educação, era de que chegavam ali à academia já desanimados por bater a diversas portas, com falta de resposta efetivas de atividades e desportos de facto inclusivos", afirma Paula Figueiredo.

Estrutura das Aulas e Programa da Academia

As aulas ocorrem aos sábados, na Praceta Armada das Índias, 6, Agualva-Cacém, com pré-marcação para garantir turmas reduzidas e exclusivas. Paula realiza um primeiro encontro com os pais para entender os objetivos e o diagnóstico das crianças, trabalhando em conjunto com a equipe multidisciplinar que as acompanha. As aulas podem ser individuais ou em turmas de até três alunos, "dependendo do nível de suporte e caracteristicas do trabalho necessário com cada criança", conclui Paula.

Convite para Conhecer o Projeto

Para os pais interessados em conhecer o trabalho da Academia de Jiu Jitsu Ocupacional, Paula convida a todos a entrar em contacto pelo Instagram (@paulafigueiredo.pt) ou WhatsApp (+351 912 699 562).

As aulas experimentais são realizadas aos sábados, com horários exclusivos. Paula garante um ambiente de respeito e dedicação ao processo único de cada criança, promovendo a inclusão através do Jiu Jitsu.