Convocada para representar Portugal nos Jogos do Mediterrâneo de Taranto 2026, a pugilista da categoria de 54 kg prepara-se para um dos maiores desafios da sua carreira. Em entrevista à Fight News Portugal, Sofia Resende fala da emoção de integrar a Seleção Nacional, da preparação para a competição e da ambição de continuar a evoluir no panorama internacional do Boxe.

Os Jogos do Mediterrâneo 2026 realizam-se entre 21 de agosto e 3 de setembro, em Taranto, Itália, reunindo alguns dos melhores atletas da região em diversas modalidades. Para Sofia Resende, esta participação representa muito mais do que uma competição internacional: é a concretização de um sonho construído ao longo de muitos anos de dedicação ao desporto.

"Representar Portugal é uma honra muito grande"

Fight News Portugal: Antes de mais, parabéns pela convocatória. O que significou para ti receber a notícia de que irias representar Portugal nos Jogos do Mediterrâneo?

Sofia Resende: Fiquei muito feliz e orgulhosa. É o reconhecimento de muitas horas de trabalho, sacrifício e dedicação, não só minhas, mas também de todas as pessoas que me acompanham diariamente. Representar Portugal é uma honra muito grande e sinto uma enorme responsabilidade em dar o meu melhor. Fico muito feliz por poder viver esta experiência.

Quero também agradecer à Federação Portuguesa de Boxe pela confiança e pela oportunidade de representar Portugal numa competição desta dimensão. Espero estar à altura desta oportunidade e vou dar o meu melhor em cada combate.

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"Quero aproveitar esta oportunidade a 100%"

Fight News Portugal: Esta será uma das competições internacionais mais importantes da tua carreira. Como estás a viver este momento?

Sofia Resende: Estou a viver este momento com muita motivação e foco. Claro que existe alguma ansiedade positiva, porque é uma competição muito importante, mas, acima de tudo, sinto-me preparada e determinada. Quero aproveitar esta oportunidade a 100%, principalmente para evoluir enquanto atleta, ganhar experiência internacional e mostrar todo o trabalho que temos vindo a desenvolver ao longo dos últimos tempos.

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"Vestir a camisola da Seleção Nacional é a concretização de um sonho"

Fight News Portugal: Que significado tem vestir as cores de Portugal numa competição desta dimensão?

Sofia Resende: É um orgulho enorme. Quando comecei a praticar Boxe, e mais tarde a competir, nunca imaginei que um dia pudesse representar Portugal num palco desta dimensão. Hoje, poder vestir a camisola da Seleção Nacional é a concretização de um sonho e uma responsabilidade muito grande.

Sei que levo comigo o apoio da minha família, dos meus amigos, da minha equipa, do meu treinador e de todas as pessoas que acreditam em mim. Isso dá-me uma motivação extra para entrar no ringue e deixar tudo lá dentro.

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"Sinto-me preparada, confiante e ansiosa por entrar no ringue"

Fight News Portugal: Como tem decorrido a tua preparação para os Jogos do Mediterrâneo? Houve alguma alteração específica no plano de treinos?

Sofia Resende: Particularmente, gosto de todo o processo até chegar à competição. A preparação tem sido muito exigente, mas também muito motivadora. Tenho a sorte de ter um treinador que acredita em mim e está presente em todas as fases do processo. Há uma enorme confiança e isso permite-nos trabalhar de forma muito transparente. Sabemos exatamente aquilo em que preciso de evoluir e definimos objetivos muito concretos para a competição.

Sinto-me preparada, confiante e ansiosa por entrar no ringue e colocar em prática tudo aquilo que temos vindo a trabalhar.

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"Hoje sinto-me muito mais confiante"

Fight News Portugal: Quais consideras serem os principais aspetos em que evoluíste enquanto atleta nos últimos tempos?

Sofia Resende: Acho que evoluí bastante na gestão do combate e na maturidade dentro do ringue. Hoje sinto-me muito mais confiante e sinto que tomo melhores decisões durante os combates. À medida que o tempo foi passando, fui percebendo que nem sempre ganha quem entra mais ansioso por vencer, mas sim quem consegue manter a calma e adaptar-se ao momento.

Também aprendi a lidar melhor com a pressão. Antes sentia que tinha de provar constantemente alguma coisa. Hoje encaro as competições de outra forma. Em vez de me focar apenas no resultado, que também é importante, procuro pensar que vou fazer aquilo de que gosto, divertir-me dentro do ringue e dar sempre o meu melhor. Curiosamente, foi quando comecei a pensar assim que senti uma evolução ainda maior.

Além disso, tenho dado muita importância ao trabalho mental.

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"Espero que a nossa prestação inspire mais jovens"

Fight News Portugal: O Boxe feminino português tem vindo a crescer de forma consistente. Como vês esta evolução e que importância pode ter uma boa prestação nesta competição?

Sofia Resende: Genuinamente, fico mesmo muito feliz por ver o Boxe feminino a crescer e a ganhar cada vez mais reconhecimento. O Boxe é um desporto para todos e espero que a nossa prestação nestes Jogos possa contribuir para lhe dar ainda mais visibilidade e inspirar mais jovens a experimentá-lo.

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"Los Angeles 2028 também é um sonho meu"

Fight News Portugal: O que representa para ti fazer parte desta geração de atletas que sonha com Los Angeles 2028?

Sofia Resende: Acho que chegar aos Jogos Olímpicos é o sonho de qualquer atleta. É o maior palco do desporto mundial e, naturalmente, também é um sonho meu. No entanto, aprendi que o mais importante é focar-me no processo, continuar a trabalhar todos os dias e aproveitar cada oportunidade para evoluir.

Neste momento, o meu compromisso é dar sempre o meu melhor, confiar no trabalho que estamos a desenvolver e acreditar que, com consistência e dedicação, esse sonho pode tornar-se realidade. Ainda há muito caminho pela frente, mas estou motivada para o percorrer. Haveremos de chegar lá!

"Podem contar com a minha entrega total"

Fight News Portugal: Por fim, que mensagem gostarias de deixar aos portugueses que irão acompanhar a Seleção Nacional durante os Jogos do Mediterrâneo?

Sofia Resende: Quero agradecer a todas as pessoas que me têm apoiado ao longo deste percurso. Um agradecimento muito especial à minha equipa e ao meu treinador, Gonçalo Pinto, por todo o trabalho, dedicação e confiança. São, verdadeiramente, uma segunda família para mim.

Também à minha família, aos meus amigos e à Federação Portuguesa de Boxe pela oportunidade e pela confiança. Espero desfrutar ao máximo desta experiência, aprender com ela e representar Portugal da melhor forma possível. Podem contar com a minha entrega total, dentro e fora do ringue, e com a vontade de dar sempre o meu melhor.

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Sofia Resende leva a ambição portuguesa até Taranto

A participação de Sofia Resende nos Jogos do Mediterrâneo representa mais um momento importante para o crescimento do Boxe português no panorama internacional. Com apenas 54 kg de determinação, talento e ambição, a atleta parte para Taranto consciente da responsabilidade de representar Portugal, mas também motivada para aproveitar cada combate como uma oportunidade de evolução.

Independentemente do resultado, a internacional portuguesa deixa uma certeza: entrará no ringue com entrega total, honrando as cores nacionais.