Lisboa é palco do Europeu de Jiu-Jitsu 2026, onde o casal Antônio Nascimento e Sónia Rajraji se sagrou campeão europeu no mesmo evento. Um feito que une conquistas individuais e familiares, mostrando que treinar em dupla e partilhar sonhos pode transformar o tatame numa verdadeira experiência de vida.

Em entrevista exclusiva a Fight News Portugal, o casal revela como vive esta jornada, o impacto do título e os planos para o futuro.

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FightNews: Serem campeões europeus no mesmo evento torna este título ainda mais especial? Qual o sentimento do casal?

Foi incrível, vamos guardar para sempre no coração tudo o que conquistamos em família, ainda não conseguimos quantificar o que sentimos no momento e até agora. Um sonho em que acreditámos muito e que se tornou realidade.

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FightNews: Houve momentos no campeonato em que um deu força ao outro para superar a pressão?

Desde o dia em que decidimos lutar o Europeu apoiámo-nos sempre. Essa conquista não foi individual, foi de uma família que, independentemente de vitórias ou derrotas, está sempre unida e pronta para seguir em frente. Ter alguém ao lado com os mesmos sonhos e energia faz toda a diferença.

FightNews: Como é treinar e competir ao lado da pessoa com quem partilham a vida?

É uma dádiva. Passamos por todo o processo juntos, nos bons ou maus momentos. Sabemos o que o outro necessita sem precisar falar nada, um simples olhar ou um abraço muda completamente qualquer cenário. Estamos a viver realmente um sonho em família!

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FightNews: De que forma o facto de serem um casal influencia a disciplina, a motivação e o apoio nos treinos?

Influencia diretamente, pois vivemos os mesmos desafios diários e apoiamo-nos em todos os momentos, seja na vida pessoal ou profissional. Conseguimos perceber quando um está a precisar de atenção especial, e isso permite-nos ter um equilíbrio incrível para tudo.

FightNews: Como foi a preparação de vocês para o Europeu 2026? Sentiram a edição deste ano tecnicamente mais forte?

Foi realmente muito estruturada, o que nos permitiu alcançar este grande resultado em família. Na parte da preparação física, eu fiquei responsável pelos nossos protocolos de treino e conseguimos chegar muito fortes à competição.

Na parte técnica e específica, treinámos sob orientação dos Professores da Focus Jiu-Jitsu. Além de uma equipa de profissionais incríveis, tivemos a oportunidade de treinar com atletas de nível técnico muito elevado.

Mas um dos pontos principais foi todo o trabalho feito pela Sónia na parte mental. Ela criou vários protocolos de visualização para cada luta, estudámos todos os adversários e como iríamos proceder em cada combate. Na competição, para mim, foi como se estivesse a ver um filme pela segunda vez, onde eu já sabia tudo o que tinha de fazer. Foi incrível, principalmente pelo elevado nível técnico dos atletas que enfrentámos.

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FightNews: A vossa história inspira muitos atletas e famílias dentro do Jiu-Jitsu. Têm noção do impacto deste feito?

Começámos a perceber isso mais claramente, pois recebemos muitas mensagens de apoio, força e carinho pela nossa forma de estar no dia a dia, nos treinos e nas competições.

Como trabalhamos numa área que tem por finalidade ajudar quem busca saúde, bem-estar e longevidade, acabámos por ter interações com pessoas de todo o mundo. Acreditamos que agora, com esta conquista do Europeu em família, teremos um alcance maior e poderemos partilhar muito mais tudo aquilo em que acreditamos.

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FightNews:Acreditam que esta conquista reforça a ideia de que o Jiu-Jitsu pode ser um caminho de união familiar?

Acreditamos e vivemos isso diariamente. A disciplina, o respeito, a união e o amor que temos por treinar um desporto que amamos e que nos desafia une-nos cada vez mais.

FightNews:Depois deste Europeu, quais são os próximos objetivos individuais e enquanto casal?

Individualmente, a Sónia está a trabalhar muito no seu projeto da Daruma Coaching, que tem foco na parte mental, tanto para atletas como para pessoas que buscam reestruturar a sua forma de estar e encontrar o equilíbrio necessário.

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Eu, por minha vez, estou a trabalhar para lançar a minha plataforma online de treinos e concluir o meu livro sobre motivação.

Enquanto casal, teremos um ano de muitas competições e desafios do mais alto nível. Vai ser incrível lutarmos lado a lado nos maiores eventos de Jiu-Jitsu do planeta.

Imagem cedida António Nascimento

FightNews: Por fim, que mensagem gostariam de deixar a casais ou famílias que treinam juntos e sonham competir?

Vivam em pleno cada minuto, aproveitem todo o processo ao lado das pessoas que amam. Independentemente dos resultados, o que realmente importa é procurar evoluir ao lado de alguém que vos inspira todos os dias.

Desejamos de coração a todos muita força, foco e determinação para, em família, alcançarem todos os vossos sonhos.

Mais uma vez, muito obrigado pela atenção e respeito que têm por nós, permitindo divulgar o que fazemos em família no vosso projeto.