Mesmo com o calor do verão e o apelo das férias, a jovem atleta de Jiu-Jitsu Beatriz Borges, da equipa Bitim Sintra, mostra que o compromisso com o desporto não tira descanso. Em entrevista exclusiva, Beatriz partilha como organiza os seus treinos fora da rotina habitual, a importância da preparação contínua e os objetivos que tem traçados para o resto do ano. Com maturidade e paixão pela modalidade, a jovem deixa uma mensagem poderosa a todos os que acompanham a sua caminhada.

“Mesmo no verão, o treino nunca para”

FightNews: Mesmo em época de verão e férias, como consegues manter a forma física? Tens alguma rotina específica?

Mesmo no verão, procuro manter uma rotina consistente. Claro que aproveito para descansar um pouco mais, mas o treino nunca para. Gosto de adaptar os horários para o calor e, sempre que possível, mantenho uma alimentação equilibrada. Se não posso treinar numa academia, faço treinos em casa ou ao ar livre — o importante é manter o corpo ativo.

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"Treinar fora da rotina também é possível"

FightNews: Costumas adaptar os treinos quando estás fora da rotina normal ou em viagem? Como é esse processo?

Sim, com certeza. Quando estou fora da rotina, tento manter pelo menos o essencial: mobilidade, força e estudo técnico. Às vezes não dá para fazer tudo como num dia normal, mas qualquer 30 minutos de treino bem feito já fazem a diferença. Também aproveito para estudar posições, ver lutas e analisar o meu próprio jogo.

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"Quero treinar noutras academias e crescer ainda mais"

FightNews: Já participaste em treinos noutras academias durante viagens? Como foi a experiência?

Ainda não tive muitas oportunidades, mas é algo que estou a pensar seriamente em fazer nestas férias. Acho que treinar noutras academias pode ser uma experiência muito enriquecedora — conhecer estilos diferentes, trocar conhecimentos com outros atletas e sair um pouco da rotina. Tenho mesmo curiosidade em explorar isso e crescer ainda mais dentro do Jiu-Jitsu.

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“O verão é uma oportunidade gigante”

FightNews: Vês o verão mais como um desafio ou como uma oportunidade de te preparares ainda melhor para o que vem a seguir?

Para mim, o verão é uma oportunidade gigante. Enquanto muitos estão a descansar, eu estou a trabalhar ainda mais. Uso esse tempo para me preparar a sério, tanto fisicamente como mentalmente. É o momento em que posso dar 100% sem distrações. Sinto que é aí que se criam as verdadeiras diferenças entre quem treina por hábito e quem treina com propósito.

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“Quero evoluir, lutar com garra e mostrar o quanto amo o que faço”

FightNews: Quais são os próximos campeonatos ou objetivos que tens em vista para este ano?

Tenho alguns campeonatos importantes em mente e o meu objetivo é estar no meu melhor em cada um deles. Quero continuar a evoluir no tatame, focar nos detalhes, ganhar mais experiência e lutar sempre com garra. Cada competição é uma oportunidade de mostrar o quanto estou a trabalhar e o quanto amo o que faço.

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"Disciplina, foco e paixão são as chaves para chegar longe"

FightNews: Que mensagem gostarias de deixar a todos que acompanham e admiram o teu trabalho e dedicação ao jiu-jitsu?

Quero agradecer a todos que torcem por mim e acompanham a minha caminhada. O que posso dizer é: nada supera o trabalho duro. Mesmo nas férias, mesmo quando está calor, mesmo quando o corpo pede descanso… é aí que se vê quem realmente quer alcançar algo grande. Se tens um sonho, vai atrás com tudo. Disciplina, foco e paixão são as chaves para chegar longe.

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