Muay Thai Juntos & Fortes
Hélder Garcia: “Espero um combate técnico e bonito, um Muay Thai de verdade”
Atleta prepara-se para subir ao ringue no dia 5 de dezembro, com disciplina, foco na evolução técnica e ambição de apresentar um combate de Muay Thai que agrade ao público. Hélder Garcia destaca o apoio da equipa e dos adeptos como parte fundamental do seu percurso.
20/10/2026 10h39
Por: Redação Fonte: Redação Fight News
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A terceira edição do Juntos & Fortes Fight Night, marcada para o dia 5 de dezembro, contará com a presença de Hélder Garcia, que se prepara para mais um desafio competitivo com disciplina, dedicação e vontade de demonstrar o trabalho desenvolvido no ginásio.

Com uma preparação assente no equilíbrio entre treino, alimentação e descanso, o atleta procura corrigir os erros dos combates anteriores e continuar a evoluir a cada oportunidade. Sem dar demasiada importância ao conhecimento prévio do adversário, Hélder Garcia prefere concentrar-se no próprio desempenho e naquilo que pode controlar dentro do ringue.

Em entrevista ao Fight News Portugal, o atleta fala sobre a preparação para o evento, os seus objectivos para esta noite e a importância de representar o trabalho da sua equipa. Hélder deixa ainda uma promessa aos adeptos: muita entrega e um espectáculo à altura das expectativas.

“Tudo alinhado entre treino, alimentação e descanso”

Fight News Portugal: Como tem decorrido a tua preparação para a terceira edição do Juntos & Fortes Fight Night?

Hélder Garcia: Com muita disciplina para poder fazer tudo o que estiver ao meu alcance em cima do ringue. Tudo alinhado entre treino, alimentação e descanso.

Fight News Portugal: Em que aspectos tens procurado evoluir mais para chegares ao dia 5 de dezembro na tua melhor forma?

Hélder Garcia: Tento sempre corrigir os erros das últimas lutas e melhorar os pontos fracos. Desta forma, acredito que consigo estar sempre na minha melhor versão, luta após luta.

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“Só tenho de me preocupar em fazer o meu trabalho”

Fight News Portugal: Que análise fazes ao teu adversário? O que conheces do jogo dele?

Hélder Garcia: Sei pouca coisa em relação a ele e não vou procurar saber muito mais, pois só tenho de me preocupar em fazer o meu trabalho, independentemente de quem seja o meu adversário.

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Fight News Portugal: Quais acreditas serem os teus principais trunfos para vencer este combate?

Hélder Garcia: Acho que a vontade de estar ali, a fazer o que realmente gosto, é um excelente combustível para dar tudo de mim e fazer um excelente combate.

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Fight News Portugal: Que tipo de confronto esperas encontrar dentro do ringue?

Hélder Garcia: Espero um combate técnico e bonito, um Muay Thai de verdade, para que o maior vencedor seja o público.

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“Quando subo ali, não estou sozinho”

Fight News Portugal: O que representa para ti fazer parte desta terceira edição do Juntos & Fortes Fight Night?

Hélder Garcia: Para mim, é uma grande honra poder dar o meu contributo e mostrar o trabalho que temos vindo a desenvolver no nosso ginásio. Quando subo ali, não estou sozinho.

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Fight News Portugal: O que podem esperar os adeptos do Hélder Garcia no dia 5 de dezembro?

Hélder Garcia: Procuro sempre dar o meu melhor. De mim, podem esperar muita entrega. O espectáculo é garantido.

“Tenho muita disposição para continuar a orgulhar quem caminha lado a lado comigo”

Fight News Portugal: Para terminar, que mensagem deixas a todos os que te apoiam e estarão a torcer por ti nesta noite?

Hélder Garcia: Sinto que tenho tido bastante apoio nestes últimos dias. Aproveito para agradecer a cada um dos que tiram o seu tempo para estar na torcida, quer presencialmente, quer através das redes sociais. Deixo esta mensagem para que continuem a fazê-lo, porque tenho muita disposição para continuar a orgulhar quem caminha lado a lado comigo.

Hélder Garcia prepara-se para dar tudo no ringue

A poucos meses do final do ano, o Juntos & Fortes Fight Night III representa mais uma oportunidade para Hélder Garcia demonstrar a sua evolução e o trabalho desenvolvido diariamente com a sua equipa. A preparação rigorosa, a vontade de corrigir erros e a motivação de competir na modalidade que ama são factores que o atleta considera essenciais para chegar ao dia 5 de dezembro na melhor condição possível.

Com a expectativa de proporcionar um combate técnico e atractivo, Hélder Garcia deixa claro que o seu objectivo vai além da prestação individual: quer contribuir para um espectáculo que valorize o Muay Thai e que faça do público um dos grandes vencedores da noite.

A mensagem para os adeptos é clara: muita entrega, dedicação e vontade de continuar a orgulhar todos aqueles que o acompanham.