O Muay Thai tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos em Portugal, afirmando-se não apenas como uma modalidade de combate, mas também como uma ferramenta de desenvolvimento pessoal e bem-estar. Em Braga, o Dynamic Gym é um dos espaços onde esta evolução é visível, muito graças ao trabalho de treinadores dedicados como Luiz Tavares.

Com mais de 15 anos de experiência na modalidade, Luiz Tavares partilha a sua trajetória, a paixão pelo ensino e a forma como o Muay Thai pode transformar vidas, dentro e fora do ginásio.

Imagem cedida Luiz Tavares

FightNews: Como começou o teu percurso nas artes marciais e, em particular, no Muay Thai?

Iniciei a minha trajetória nas artes marciais a partir de um projeto social nas escolas, aos fins de semana (chamava-se Escola da Família), onde as escolas em que os alunos estudavam durante a semana abriam também aos sábados e domingos, e tanto os alunos como também os pais podiam frequentar aos fins de semana para praticar diversas atividades. Lá conheci a capoeira, modalidade que treinei por anos e até obtive graduações, mas um amigo meu treinava Muay Thai e convidou-me a um treino na equipa onde ele treinava. Lá, já na primeira experiência com o Muay Thai, apaixonei-me pela modalidade e sigo nela até hoje! Já são pouco mais de 15 anos de Muay Thai neste momento!

Imagem cedida Luiz Tavares

FightNews:O que te levou a dedicar-te ao ensino do Muay Thai?

Houve uma época em que eu, ainda aluno, já treinava com atletas amadores e profissionais da modalidade. Tinha uma dúvida sobre começar a competir ou não, mas a minha mestre (Rose Amorim, atleta bicampeã mundial e fundadora do CT Rose Amorim de Muay Thai) percebeu que eu tinha um olhar clínico e afiado para técnicas, boa didática ao ensinar mesmo antes de ser graduado professor e, curiosamente, eu gostava de ler regras, curiosidades, atualizações e assistir a vídeos dos adversários dos atletas do CT onde treinava, fazendo análises e estratégias de luta. Essas eram características de um professor/treinador, então ela decidiu dar-me a oportunidade de dar aulas após uma conversa, e aí comecei a minha trajetória como professor e sigo até hoje!

Imagem cedida Luiz Tavares

FightNews: Que valores consideras que o Muay Thai te trouxe ao longo da vida e de que forma influenciou a tua forma de estar dentro e fora do ginásio?

Os valores que o Muay Thai agregou à minha vida são vários… Tinha problemas com autoestima e muita timidez ao falar em público, nunca me imaginava a dar aulas ou coisas deste tipo, mas através do Muay Thai aprendi a respeitar todos, a ter disciplina, a honrar os meus compromissos sempre e a honrar a minha palavra! Conheci e superei todos os meus limites e medos! E aprendi que, além de uma prática que serve para defesa pessoal, o Muay Thai também pode ser uma ferramenta para superar medos e dificuldades e fazer-nos chegar a lugares onde nunca sequer imaginaríamos chegar!

FightNews:Como descreves a dinâmica das aulas de Muay Thai no Dynamic Gym, em Braga?

Sempre nas minhas aulas procuro trabalhar um tema central dentro do Muay Thai (uma técnica principal, e as restantes sequências da aula giram em torno de aperfeiçoar essa técnica e trazer novas alternativas de uso). Tento sempre manter um ambiente leve e descontraído, onde os alunos tenham um espaço de aprendizagem e também um ambiente onde se desliguem dos problemas e apenas pensem em aprender e cuidar de si, tanto do corpo como da mente, para seguirem os seus dias da melhor forma possível.

Imagem cedida Luiz Tavares

FightNews:Que tipo de metodologia utilizas no ensino, especialmente com alunos iniciantes?

Utilizo muito, nas minhas aulas, todos os recursos possíveis a fim de facilitar a aprendizagem dos alunos, independentemente do nível. Seja através do exemplo, de vídeos de apoio quando necessário, e também procuro preparar as aulas antecipadamente, seguindo um roteiro de técnicas e variações. De acordo com o nível de cada aluno, consigo promover mais avanços e variações, de forma que todos consigam treinar e aprender.

FightNews:Como adaptas os treinos a diferentes níveis, desde iniciantes a atletas mais experientes?

As adaptações de treino são feitas através do nível de dificuldade de cada sequência que envolve o tema central da aula. Alunos mais avançados fazem sequências mais completas e complexas e formam duplas com níveis semelhantes. Já os iniciantes trabalham a mesma técnica, mas com sequências mais simples e diretas, focadas na execução correta, também em duplas com alunos do mesmo nível.

Imagem cedida Luiz Tavares

FightNews:O que podem os alunos esperar ao participar nas tuas aulas de Muay Thai e quais são os principais objetivos?

Os meus alunos podem esperar um ambiente tranquilo, leve e um professor extremamente técnico e detalhista, onde observo bem os alunos e procuro rapidamente perceber as suas dificuldades para ajustar o ensino e garantir evolução. Também partilho curiosidades, factos históricos e culturais da modalidade, para que compreendam não só as técnicas, mas também as raízes do Muay Thai.

FightNews:De que forma esta modalidade pode contribuir para melhorar a qualidade de vida? É uma boa opção para quem quer perder peso ou ganhar condição física?

O Muay Thai traz diversos benefícios! Os trabalhos de aquecimento e cardio são ótimos para melhorar o condicionamento físico e ajudar na perda de peso. Já os trabalhos de força e mobilidade ajudam a melhorar o corpo para situações do dia a dia. E a parte mental melhora muito — já ouvi de vários alunos, tanto aqui como no Brasil, que o Muay Thai é a terapia diária deles!

Imagem cedida Luiz Tavares

FightNews:Como tens visto o crescimento do Muay Thai em Portugal, especialmente em Braga?

Vejo Braga com grande potencial para crescer na modalidade. As pessoas têm interesse em conhecer mais o Muay Thai e o espaço que o Dynamic Gym oferece permite realizar seminários, trazer grandes atletas e desenvolver a modalidade. Conto com o apoio da Federação de Muay Thai para concretizar estes planos e estou sempre disponível para partilhar conhecimento e trazer grandes nomes para Portugal.

Imagem cedida Luiz Tavares

FightNews: Por fim, que mensagem gostarias de deixar a quem ainda não experimentou Muay Thai?

Uma boa mensagem para quem ainda não experimentou o Muay Thai é que não se resume apenas a aprender golpes ou fazer exercício físico. É também crescimento pessoal, amadurecimento e aquisição de valores para a vida. Além disso, pode levar-te a experiências e lugares que nunca pensaste alcançar. Venha fazer uma aula experimental e desfrutar de tudo o que o Muay Thai pode oferecer!

Imagem cedida Luiz Tavares