Num contexto social cada vez mais exigente em termos de segurança pessoal, o Krav Maga tem vindo a ganhar espaço como sistema prático de defesa pessoal. No Dynamic Gym, o Professor Nuno Gomes desenvolve um trabalho consistente, focado na realidade da rua, na simplicidade das respostas e na adaptação a diferentes perfis de alunos. Nesta entrevista, partilha o seu percurso, a sua visão sobre a modalidade e deixa um convite claro a quem procura aprender a defender-se de forma consciente e eficaz.

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FightNews: Nuno, conte-nos um pouco da sua trajetória nos desportos de combate e no Krav Maga.

Comecei no Krav Maga por volta de 2003. Já há muitos anos. Trabalhava — e continuo a trabalhar — na área da segurança. Integrava uma equipa de rua, fazíamos rondas até à meia-noite, duas da manhã, em zonas complicadas, com tráfico e ambientes perigosos. Isso levou-me a procurar algo mais específico. Ao longo da vida já tinha praticado algumas artes marciais, mas queria algo direcionado para a defesa pessoal, que me ajudasse a ser eficaz no controlo do ambiente e da segurança. O Krav Maga surgiu e acabou por preencher exatamente aquilo que eu procurava, porque é muito específico para defesa pessoal.

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FightNews: Explique-nos o contexto do Krav Maga enquanto arte marcial.

Para algo ser considerado arte marcial, há critérios definidos há muitos anos por pessoas muito entendidas no assunto. Tem de haver regras, organização, respeito, uma estrutura. Muitas vezes fala-se também da questão do kimono, da disciplina e do coletivo. Cumprindo esses critérios, o Krav Maga é, sim, considerado uma arte marcial.

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FightNews: No Dynamic Gym, como é que o treino de Krav Maga é adaptado a situações reais do dia a dia?

Nós fazemos questão de explicar bem isso a quem vem experimentar. Se a pessoa procura apenas sair daqui a pingar, ganhar muito cardio, há outras modalidades excelentes para isso. O Krav Maga não tem como principal objetivo a exigência física. O objetivo é que, mesmo que a pessoa não esteja em grande forma física, consiga defender-se. Independentemente da condição física, a ideia é conseguir reagir em qualquer situação real na rua. Claro que o treino pode ser exigente, depende da intensidade, das repetições e da forma como cada um quer treinar, mas esse não é o foco principal.

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FightNews: Que princípios considera fundamentais para que uma técnica de defesa pessoal seja realmente eficaz?

Simplicidade e aplicabilidade real. A técnica tem de funcionar sob stress, num ambiente imprevisível, e não apenas num contexto controlado.

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FightNews: De que forma o Krav Maga prepara os alunos para reagir sob stress e em situações de risco real?

Através de treino realista, com contextos próximos da realidade e foco na tomada de decisão. O objetivo é criar respostas simples e eficazes, mesmo quando a pessoa está sob pressão.

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FightNews: É possível aprender Krav Maga sem experiência prévia em artes marciais?

Sim, perfeitamente. Aliás, muitas pessoas chegam sem qualquer experiência. O sistema é feito para o cidadão comum, não apenas para atletas ou pessoas já treinadas.

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FightNews: Para além da defesa pessoal, que benefícios físicos os alunos sentem com a prática regular?

Há melhorias claras na condição física, na resistência, na coordenação e na consciência corporal, mesmo não sendo esse o foco principal.

FightNews: Como é que o treino contribui para a melhoria da coordenação, reflexos e resistência?

Através da repetição funcional, da adaptação às tarefas e da necessidade constante de reagir a estímulos diferentes.

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FightNews: O que torna o Krav Maga do Dynamic Gym diferente de outros espaços de treino?

O foco na realidade, na simplicidade e na desmistificação. Nem tudo o que se vê no YouTube ou nas redes sociais funciona na rua. É preciso cuidado. Há muita coisa bonita de ver, mas que não é executável em contexto real. Aqui tentamos trazer tudo para a realidade do dia a dia.

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FightNews: Que mensagem gostaria de deixar a quem procura uma forma eficaz de defesa pessoal e pensa em experimentar uma aula no Dynamic Gym?

Vivemos num mundo cada vez mais violento. Todos nós, em algum momento, já sentimos medo por nós ou por quem amamos. Convido toda a gente a vir experimentar. No início pode estranhar, depois entranha. Vão perceber que, muitas vezes, evitar o problema é mais simples do que parece. Esse é o grande objetivo. Venham experimentar e perceber isso por vocês próprios.