Praticante dedicada e instrutora de Kouksundo na ATGAIA, Isabel Oliveira tem-se destacado pela forma serena e profunda com que transmite esta arte ancestral. Discípula do Mestre Adriano Oliveira, figura incontornável no Taekwondo e Kouksundo em Portugal, Isabel abre nesta entrevista uma janela para o seu percurso, os desafios da divulgação desta prática e a visão que deseja deixar às próximas gerações.

FightNews: Como começou o seu percurso no desporto e de que forma surgiu o interesse pelas artes marciais? O que a levou a escolher o Kouksundo em particular?

Isabel Oliveira: O meu percurso no desporto começou cedo. Desde os 25 anos que pratico reforço muscular e, pouco depois, aos 28 iniciei-me na corrida, participando em várias mini maratonas. Sempre senti necessidade de movimento, equilíbrio e superação.
Aos 34 anos iniciei a prática de Taekwondo, sob a orientação do Mestre Adriano Oliveira, uma figura de enorme importância nas artes marciais em Portugal, responsável por impulsionar o Taekwondo, o Hapkido e o Kouksundo no nosso país. A sua visão, sabedoria e entrega à via marcial marcaram profundamente o meu percurso.
O Mestre Adriano continua a ser, ainda hoje, uma referência e um verdadeiro impulsionador na minha caminhada — um exemplo vivo de coerência, humildade e dedicação. Foi através da sua orientação que conheci o Kouksundo, em 2009. Contudo, apenas em 2017 senti o chamado interior para me dedicar inteiramente a esta arte. Desde então, o Kouksundo tornou-se o meu caminho de vida — uma prática que une corpo, mente e espírito de forma profunda e transformadora.

Imagem cedida Tiago Oliveira 

FightNews: Quais foram os valores mais importantes que as artes marciais lhe ensinaram ao longo da sua vida? E de que forma esses valores a acompanham no dia a dia, fora do tatami?

Isabel Oliveira: As artes marciais ensinaram-me valores que moldaram a minha forma de estar: respeito, disciplina, humildade e equilíbrio interior. Com o tempo, percebi que o verdadeiro combate não é com o outro, mas connosco próprios — com as nossas fraquezas, medos e limites.
Esses princípios acompanham-me em tudo: nas relações, nas decisões, no silêncio. Fora do tatami, são a base de uma vida mais consciente e alinhada. O treino deixou de ser apenas físico para se tornar um estado de presença e atenção em cada gesto do quotidiano.

FightNews: Quais têm sido os maiores desafios na divulgação e desenvolvimento do Kouksundo em Portugal?

Isabel Oliveira: O maior desafio é fazer compreender a verdadeira natureza do Kouksundo. Esta arte, ainda pouco conhecida no Ocidente, vai muito além do movimento físico — é um caminho de autoconhecimento e de harmonização entre corpo e espírito. Traduzir essa profundidade para uma linguagem acessível exige paciência, persistência e autenticidade.
Vivemos numa época de pressa e dispersão, e o Kouksundo convida exatamente ao contrário: ao silêncio, à respiração e à consciência plena. Esse é, ao mesmo tempo, o desafio e a sua maior força.

Imagem cedida Tiago Oliveira

FightNews: Como sente a aceitação desta arte marcial por parte dos praticantes portugueses? E o que considera que ainda falta fazer para que o Kouksundo cresça e chegue a mais pessoas?

Isabel Oliveira: Quem experimenta o Kouksundo reconhece de imediato algo de especial — uma sensação de reencontro consigo próprio. A aceitação tem sido muito positiva, mas ainda é necessário fortalecer a divulgação, a formação de instrutores e a criação de espaços regulares de prática.
Neste processo, a ATGAIA – Associação Taekwondo Gaia tem desempenhado um papel fundamental. O seu presidente, o Mestre Tiago Oliveira, também ele um exemplo de dedicação e visão, tem sido um grande impulsionador e apoio. A ATGAIA deu-me a oportunidade de ensinar e partilhar o Kouksundo, tornando possível levar esta arte a mais pessoas e consolidar o seu crescimento em Portugal.

Imagem Instagram

FightNews: Quais são os grandes sonhos que ainda gostaria de concretizar como instrutora e praticante? Que legado gostaria de deixar às futuras gerações no Kouksundo?

Isabel Oliveira: O meu maior sonho é contribuir para que o Kouksundo seja reconhecido em Portugal como uma arte de equilíbrio, saúde e sabedoria interior. Desejo deixar um legado de coerência, verdade e respeito — honrando o ensinamento dos Mestres que me guiaram, em especial o Mestre Adriano, cuja influência continua presente em tudo o que faço.
Mais do que formar praticantes, quero inspirar seres humanos a reconectarem-se consigo próprios e com a natureza. Que o Kouksundo possa ser, para muitos, o mesmo que foi e é para mim: um caminho de transformação profunda.

Imagem cedida Tiago Oliveira

FightNews: O que diria a alguém que tem curiosidade em experimentar o Kouksundo, mas ainda não deu o primeiro passo?

Isabel Oliveira: Diria para dar esse passo com confiança. O Kouksundo acolhe cada pessoa exatamente onde ela está. Não exige experiência prévia nem condição física específica — apenas abertura interior e vontade de respirar com consciência.
É uma prática que conduz à serenidade, fortalece o corpo e desperta a mente. Cada treino é uma oportunidade para regressar ao essencial.

FightNews: Por fim, que mensagem gostaria de transmitir a todos os que a admiram e seguem o seu trabalho?

Isabel Oliveira: A minha mensagem é de gratidão. Agradeço profundamente a todos os que me acompanham nesta jornada, aos Mestres que me inspiram e aos praticantes que confiam neste caminho.
O Kouksundo ensina-nos que a verdadeira força nasce do silêncio interior e da harmonia com o universo. Que cada um encontre o seu centro, a sua paz e a sua luz — é aí que começa a verdadeira mestria.

Imagem cedida Tiago Oliveira