Com uma filosofia assente na disciplina, no respeito e no espírito de equipa, a Triskle Jiu-Jitsu tem-se afirmado como uma referência no panorama nacional da arte suave. À entrada de uma nova época desportiva, conversámos com o treinador e cofundador da equipa Marco Facas, que partilhou connosco os objetivos da equipa, a importância da competição e os valores que o Jiu-Jitsu pode transmitir para a vida.

FightNews: Quais são os principais objetivos da Triskle Jiu Jitsu para esta nova época que se aproxima?

Os principais objetivos da nossa equipa para a nova época, definidos por mim, em conjunto com os professores Frederico Correia e Nelson Marta (cofundadores da Triskle Jiu-Jitsu), passarão por continuar a promover a evolução técnica e pessoal dos nossos atletas, consolidando os valores de disciplina, do respeito e do espírito de equipa que nos caracterizam. Queremos dar foco ao desenvolvimento de todos, desde os iniciados até aos competidores.

FightNews: Que metas pessoais e coletivas definiu para a equipa em termos de evolução técnica e competitiva?

As minhas metas pessoais estão alinhadas com os objetivos globais da equipa. Consideramos que o crescimento individual de cada elemento contribui para o progresso coletivo. Assim, estão definidas para a nova época, quer para mim, quer para os outros professores e atletas, metas de evolução técnica, de acordo com os objetivos e potenciais de crescimento de cada um.

Imagem cedida Marco Facas

FightNews: Quais são os valores que considera mais importantes transmitir aos alunos dentro e fora do tatame?

Dentro do tatame considero essencial transmitir disciplina e perseverança, para que cada aluno perceba que a evolução técnica depende também da sua atitude no treino. Fora do tatame, acredito que é importante cultivar a responsabilidade e o autocontrolo, porque acredito que o que ensinamos na Triskle Jiu-Jitsu deve servir como base para a formação de cidadãos conscientes e íntegros.

FightNews: Como procura equilibrar o lado competitivo com a vertente de formação pessoal no Jiu Jitsu?

Eu procuro sempre criar paralelismo entre a vertente competitiva e a formação pessoal, pois considero que se complementam. A competição desafia-me a sair da zona de conforto, a treinar com foco e a lidar com as emoções. Todo o processo de preparação para a competição, em que temos de lutar contra a adversidade, com elevado desgaste físico e mental, cria autoconhecimento. É este autoconhecimento que adquirimos neste processo que podemos transportar para a nossa vida fora do tatame.

Imagem cedida Marco Facas

FightNews: Quais são as principais competições em vista para os alunos da equipa nesta época?

À semelhança de épocas anteriores, teremos como principal objetivo competitivo a participação nos eventos da FPJJB/IBJJF, com foco no Campeonato Português, Campeonato Nacional Open, Open Internacional de Lisboa e Campeonato Europeu Open. Contudo, teremos também, como habitual, atletas a participar em eventos de outras organizações, nacionais e internacionais. Teremos, por exemplo, já no mês de setembro, atletas a participar na Seixalíada 2025, em território nacional, e atletas em prova no NAGA Londres, em Inglaterra.

Imagem cedida Marco Facas

FightNews: Ainda há algum sonho ou objetivo pessoal no Jiu Jitsu que gostaria de concretizar?

Sinto-me realizado com muitas conquistas do meu percurso marcial. Eu gosto do processo de trabalho para atingir determinado objetivo. Sonhos existem, e devem existir sempre, há sempre aquele pódio para conquistar, aquele desafio para superar. O Jiu-Jitsu é infinito, por isso, o principal sonho é ter o privilégio de, diariamente, poder continuar a aprender, a evoluir, no tatame e fora dele, e principalmente, como professor, inspirar e ajudar os outros a atingirem os seus próprios objetivos.

Imagem cedida Marco Facas

FightNews: Na sua opinião, de que forma o Jiu Jitsu pode transformar positivamente a vida de uma pessoa?

Penso que o Jiu-Jitsu é perfeito para desenvolver a autoconfiança, pois aprende-se a lidar com a pressão, a controlar as emoções e a manter a calma em momentos adversos. Promove hábitos saudáveis, melhorando, consequentemente, a saúde. Além disso, o Jiu-Jitsu liga pessoas de diferentes realidades, dá sentimento de pertença a algo, fortalecendo valores que beneficiam a vida em sociedade.

Imagem cedida Marco Facas

FightNews: Por fim, que mensagem deixaria a quem tem curiosidade em experimentar Jiu Jitsu, mas ainda sente receio ou insegurança?

Eu diria para terem a coragem de dar o primeiro passo. No início é normal sentir algum receio, mas o Jiu-Jitsu é uma arte que fomenta a superação de inseguranças. Além disso, na nossa equipa, os atletas são muito solidários com os iniciados, tentando sempre motivar e dar o apoio necessário, facilitando a integração. Ninguém precisa estar preparado para começar, tudo é um processo, e cada um, no seu ritmo, atingirá os seus objetivos.