No último fim de semana, Ana Sofia Cruz conquistou o título de Tricampeã Nacional de Karaté, somando a sua quarta medalha de ouro e consolidando-se como uma das maiores atletas da modalidade em Portugal. Em entrevista exclusiva, a atleta partilhou as emoções desta conquista, os desafios que enfrentou e os seus planos para o futuro.

"Ainda me sinto nas nuvens"

FightNews: Como se sente ao alcançar o título de Tricampeã Nacional e conquistar a sua quarta medalha de ouro?

Ana Sofia Cruz: Sinto um orgulho enorme no meu percurso enquanto Karateca e pessoa. Ainda me sinto nas nuvens pelo facto de nunca ter sonhado permanecer no topo de Portugal. O caminho até aqui foi tão demorado e tão árduo, que estes últimos anos passaram a correr.

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O desafio de superar a mente

FightNews: Qual foi o maior desafio que enfrentou neste Campeonato Nacional?

Ana Sofia Cruz: O meu maior desafio tem sido, neste último ano, conseguir superar a minha mente. Também me tenho deparado com a dificuldade que é evoluir dentro do nível de alto rendimento. Neste campeonato, em particular, tive alguma dificuldade na capacidade de controlar alguns pensamentos menos positivos. O facto de estar consciente sobre isto, e não desistir das minhas capacidades físicas e mentais, permitiu-me apresentar-me de forma sólida e confiante nas minhas exibições. O foco a 100% sobre tudo aquilo que depende de mim fez-me ultrapassar todas as dificuldades sentidas até então.

"Nunca se deve desistir de nós mesmos"

FightNews: O que esta vitória representa para si, tanto a nível pessoal como na sua carreira no Karaté?

Ana Sofia Cruz: Esta vitória representa que nunca se deve desistir de nós mesmos. Mesmo quando tudo parece difícil, demorado e longe de acontecer, devemos sempre fazer tudo o que está ao nosso alcance para realizarmos o que planeámos. Focar no objetivo principal, definir cada passo que nos vai levar a atingi-lo e acreditar com tudo o que temos que dará certo. Todos os dias vamos estar cada vez mais perto de o concretizar.

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A estratégia mental para o sucesso

FightNews: Há alguma estratégia ou técnica específica que considera ter sido decisiva para esta conquista?

Ana Sofia Cruz: Um discurso interno positivo foi a principal estratégia para destruir os pensamentos menos positivos. Deitei fora a postura de vítima dos meus próprios pensamentos assim que me conscientizei de que isto estava a acontecer. Esta mudança de atitude fez com que o meu discurso interno mudasse.

O futuro no Karaté: "O apuramento para o Campeonato do Mundo é o objetivo principal"

FightNews: Depois deste grande feito, quais são os seus próximos objetivos na modalidade?

Ana Sofia Cruz: O apuramento para o Campeonato do Mundo é, sem dúvida, o objetivo principal. Para tal, quero consolidar a minha posição ao nível europeu, atingindo uma medalha neste contexto. Por último, e não menos importante, já provámos que Portugal tem das melhores equipas de Kata do Mundo e vamos concretizar este título no Campeonato da Europa!

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Uma dedicação a todos os praticantes de Karaté

FightNews: Por fim, há alguém a quem gostaria de dedicar esta conquista? Que mensagem deixaria aos seus familiares, amigos e treinador pelo apoio ao longo do percurso?

Ana Sofia Cruz: Quero dedicar este título a todos os praticantes de Karaté em Portugal. Demorei 15 anos a chegar ao topo do meu país. Não desisti deste percurso, por mais longe que me sentisse deste objetivo. Por mais demorado que parecesse atingi-lo. Fui criando à minha volta ferramentas, treinadores, preparadores físicos, processos de recuperação e outros atletas com os mesmos sonhos que eu. Tomei decisões importantes que me permitem seguir este sonho. Tal como os leitores desta entrevista. O que é que tu queres ser?!

Com uma mentalidade forte e um percurso de dedicação, Ana Sofia Cruz continua a elevar o nome de Portugal no Karaté. O caminho para o Campeonato do Mundo está traçado, e com a sua determinação inabalável, não restam dúvidas de que novos triunfos estão a caminho.